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Salade rapide pois chiches thon

Salade rapide pois chiches thon

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La salade rapide pois chiches thon est l’un des plats les plus pratiques et savoureux que vous puissiez préparer en un rien de temps. En seulement 10 minutes, vous obtiendrez une salade colorée et nourrissante, parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner rapide. Cette recette combine des pois chiches riches en protéines et du thon savoureux avec des légumes croquants, offrant ainsi une explosion de fraîcheur à chaque bouchée. Que ce soit pour un repas sur le pouce ou un pique-nique entre amis, cette salade est facilement adaptable selon vos préférences. N’hésitez pas à y ajouter vos épices préférées ou à la servir avec du pain frais pour un maximum de plaisir.

Ingredients

Scale
  • 1 boîte de 425 g de pois chiches
  • 1 boîte de 140 g de thon
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 poivron rouge
  • Persil frais
  • Jus de citron
  • Huile d'olive

Instructions

  1. Dans un grand saladier, mélangez les pois chiches et le thon égoutté.
  2. Ajoutez l'oignon rouge haché, le céleri, le poivron rouge et le persil.
  3. Assaisonnez avec le jus de citron, l'huile d'olive, du sel et du poivre.
  4. Mélangez délicatement tous les ingrédients jusqu'à homogénéité.
  5. Laissez refroidir au réfrigérateur pendant 15 à 30 minutes avant de servir.

Nutrition